40代疲れやすくなったら読むブログ

40代疲れやすくなったら読むブログ

40代疲れやすくなったら読むブログ


HOME >> 少し前に、インフルエンザになってしまって内科を受診



少し前に、インフルエンザになってしまって内科を受診


少し前に、インフルエンザになってしまって内科を受診しました。潜伏期間は何日くらいあるのか分かっているわけではないのですが、インフルエンザにかかっている人と接触の機会があってうつってしまったのだと思います。高い熱が3日わたって出て苦しい思いをしました。

高熱が出続けるインフルエンザは、通常ひくような風邪より苦しい思いをしますね。


花粉症になって以来、乳酸菌ドリンクを摂るようにしました。

二年前に花粉症になってしまい、ずっと鼻水がやまなくなりました。

でも薬を利用するのはしたくなかったので、テレビで取り上げられていた乳酸菌サプリを試しました。
現在のところ、これで花粉症の症状が軽くなっています。アトピーだと大変にキツイ症状になります。暑い寒いに関わらず一年中痒みとの根くらべになります。

夏場は汗をかくのでかゆみが増し、冬場になると今度は乾燥でかゆみが増します。そして、食べ物にアレルギーがあることも多く、知らずに摂取してしまうと、かゆみだけで終わらず腫れたり、呼吸が困難になってしまうこともあります。乳酸菌シロタ株から連想されるのは、ヤクルトしかありません。
過去に白血病に罹患し、闘病経験をお持ちの渡辺謙さんのコマーシャルでおなじみです。
みごとに白血病を治し、ハリウッドでの演技が高い評価をうけているCMの中で渡辺謙さんが薦めているのをみると、おおきな効果が得られそうな気分です。便秘にいい食べ物は、水分や食物繊維、乳酸菌が豊富な 、発酵食品といわれています。

頑固な便秘の人は、とにかく便が固く腸内に 滞った状態になってしまいがちです。とにかくこの状態をなくして、お通じを出やすく柔らかくするため、まず、水と食物繊維を摂取しながら乳酸菌で腸内を整えるのがいいでしょう。

今、便秘に効く食べ物を毎日食べています。
それはバナナと発酵乳の1種です。

毎朝食しています。食しているうちに、最近、便秘が良くなってきました。
とにかくひどかった、便秘が完治できて、便秘薬を飲水することもなくなりました。今ではポコッとしたお腹も、へっこんできていて続けてよかったと思いますアトピーを改善させるには食べるものも重要です。

アトピーに対して効果的な食べ物を心がけることで健康的な肌へ変わっていくことができると思います。特に胃や内臓などの消化器系を良い状態にし免疫力が高まる成分としてヨーグルトや大豆食品を代表する食品などを日々バランスよく摂取するとアトピーへ効果があります。
結構、有名ですが、乳酸菌を摂り込むと体には色んな効き目があります。



まず、腸内にいる善玉菌の数を増やして悪玉菌の数を抑え、いい方向へと働きかけます。その結果として、免疫の力がアップし、沢山の健康に対する良い効果が得られます。
アトピーに良い効果があったり、インフルエンザなどの感染症予防に対する効果もあります。乳酸菌はからだの健康をより良い状態にする効果が高いと言えます。乳酸菌とビフィズス菌は乳酸を作るというところでは共通ですが、ビフィズス菌にはそれ以外にも、酢などという菌に強い成分も作る力があるらしいです。


ノロウィルスの対策に良いと考えられているのですね。


ここ最近は、様々な感染症の話を聞くので、とにかく積極的に摂るといいと思います。

乳酸菌がお腹や体の健康に良いのはみんな理解しています。でも、乳酸菌は胃酸にさらされるので、せっかく食べても胃で死滅して効果は期待薄ではという予想の人もいます。実は乳酸菌が生きているかどうかは重要なことではなく摂取するだけで腸内の免疫機能向上に貢献して、それが身体の健康づくりに繋がっていくのです。

関連記事です




Copyright (c) 2014 40代疲れやすくなったら読むブログ All rights reserved.

▲TOP